胃酸多应该多吃些什么东西,胃酸过多吃什么东西好
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胃酸分泌过多会引起反酸、烧心的现象,这样对胃部健康的影响非常大,所以胃酸过多要及时缓解,很多食物可以帮助缓解胃酸过多,平时经常吃豆类、蔬菜、马铃薯等高纤维的食物,可以减少大约20%的烧心几率。那么,胃酸多应该多吃些什么东西呢?下面就让我们一起来看看吧。
胃酸多应该多吃些什么东西
1、香蕉
香蕉非常适合胃酸多的人,它是一种很好的抗酸食物,烧心后吃这种水果可以有效缓解,香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液,不过胃寒的人最好避免食用。
2、燕麦
燕麦是非常有营养的粗粮,不但容易消化,而且富含膳食纤维,可以保护肠胃健康,胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥,比吃精制米面更加有营养,也可以避免反酸现象。
3、馒头
面包含有酵母,所以有缓解烧心的作用,可以经常吃一些馒头,平时饿的时候可以用馒头加餐,能稀释胃酸,保护胃粘膜。
4、蜂蜜
蜂蜜是很好的养胃食物,不仅美味,而且营养丰富,最重要的是也可以缓解烧心现象,饭前一小时喝一杯蜂蜜水,能调理胃部不适。
5、红茶
红茶有养胃作用,可以减轻胃酸多的现象,而且还可以刺激食欲,助消化。
6、芫荽
芫荽是很常见的蔬菜,有助消化、促进食欲的作用,也能中和胃酸。
以上就是对胃酸多应该多吃些什么东西的回答。胃酸多的人要注意饮食禁忌,少吃辛辣的食物,少喝咖啡,尽量不要吃太多肉类、零食,有些食物会引起胃酸分泌增加,导致烧心症状,如肥肉、奶油、蛋糕等。希望这篇回答对您有帮助。
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