长期喝茶能减肥吗 长期喝茶可以减肥吗
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长期喝茶通常不能直接起到减肥效果,喝茶对身体有一定好处,通常不会引起长胖,减肥应该积极参加体育锻炼,或者结合饮食的方式才能达到减肥成功作用。
长期喝茶对身体有一定的好处,茶叶里面含有茶碱以及茶多酚、氨基酸、矿物质等物质,长期喝茶可以增强自身抵抗力,促进肠道里面毒素排出体外,减少大便堆积的时间,有利于促进消化和吸收,但是并不能起到直接减肥的效果,对于减肥能起到促进的作用,长期喝茶叶对身体来说有一定的好处。身体肥胖的人群可以长期喝茶叶,要根据自己的口感选择合适的茶叶。
身体肥胖的人通常要选择正确的方式进行减肥,合理的参加体育锻炼,比如通过仰卧起坐、平板支撑以及俯卧撑、跑步、慢走等方式,燃烧身体上面的热量,能达到减肥的效果,不要吃太多动物肝脏以及油脂含量高食物。
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