月经期间可以喝茶吗有什么影响
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月经期间喝茶可能会造成一定的影响,会导致体内的血液流出较多,容易引起缺铁性的贫血,越浓的茶对铁的吸收阻碍会越大。
月经期间尽量不要喝茶,因为茶有刺激神经、兴奋神经的作用,女性在来月经时,由于体内激素的影响,身体上会出现一些不适,比如睡眠不好、疲乏、劳累,有些人还会出现痛经症状,比如下腹疼痛、腰骶部不适,甚至有些人会出现消化道症状,比如恶心、呕吐、厌食等。
建议女性在来月经时要注意休息,保证良好的睡眠,如果在此时喝茶,可能会使得睡眠不好。良好的睡眠、充足的休息,有助于改善来月经时引起的身体不适感,有助于缓解痛经症状,也能提高食欲,改善来月经时引起的消化功能不好的现象。所以建议女性在来月经时不要喝茶、喝咖啡等饮品。经期不要喝冰凉的饮料,注意保暖,可以缓解痛经。
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