糖尿病早上可以喝黑咖啡吗 糖尿病早上可不可以喝黑咖啡
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大家都知道经常性喝咖啡会缓解疲劳,提高人体兴奋性,那么糖尿病早上可以喝黑咖啡吗?
糖尿病早上可以喝黑咖啡吗
糖尿病患者可以适量喝黑咖啡。黑咖啡卡路里相对较低,对减少脂肪和预防糖尿病有一定的效果。每次喝咖啡的量请控制在100-150毫升以上。如果不习惯黑咖啡的味道,最好用阿斯巴甜或巴桑代替蔗糖。但是,一般不推荐糖尿病患者喝咖啡。黑咖啡即使不含糖,咖啡的卡路里也很高。对糖尿病患者来说最重要的是每天合理控制能量的摄入。如果喝太多咖啡,需要减少其他饮食的量来维持体重。
另外,喝太多咖啡会影响胰岛功能,最重要的是会影响胰岛素的分泌。然后,咖啡会使交感神经兴奋,增加糖分上升激素的分泌。因此,经常喝咖啡会导致咖啡因增加,代谢变慢。这些是糖尿病发病的风险因素,特别是影响2型糖尿病的早期阶段。喝咖啡的时间应在两顿饭之间,饭后不要喝咖啡,以免引起血糖上升。
糖尿病患者的饮食还是需要特别注意的。平时就需要定期监测血糖,避免血糖过度上升。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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