来月经可以喝茉莉花茶吗 来月经能喝茉莉花茶吗
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日常生活中很多女性都喜欢喝茉莉花茶,尤其在夏天能够去火降暑,那么来月经可以喝茉莉花茶吗?
来月经可以喝茉莉花茶吗
月经期间不推荐茉莉花茶。茉莉花茶是寒性的,不适合经期喝,避免引起腹痛和痛经的症状。特别是痛经严重的人,最好喝茉莉花茶。可适量红糖姜水、益母草颗粒,具有活血化瘀、驱寒作用,对月经期妇女有一定的益处,还可缓解痛经,消除子宫寒意,达到暖宫之功效。
经期饮食请注意不要吃生涩、刺激性强的东西。否则,容易引起月经期间的不适感和腹痛。饮食上,最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。可以吃牛奶、面食、各种各样的蔬菜和水果。
月经期间建议注意外阴卫生。勤更换卫生巾,每天清洗外阴。月经期间饮食一定要清淡,不要吃辛辣的食物,多喝热水,饮食最好暖和。不要吃凉食物,多休息,不要过度劳累。控制运动量,不进行跑步、跳跃等高强度、大运动量的运动。避免参加引起腹内压增加和腹部振动的运动,如俯卧撑、仰卧、跳高、跳远、滑道等。运动后注意保暖,避免运动后大量出汗受风。希望这篇回答能帮到您!
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