老年人出现口干舌燥的症状适宜经常食用的水果是哪些
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一般情况下,老年人出现口干舌燥的症状适宜经常食用的水果有梨子、西瓜、葡萄、苹果、樱桃等,在一定程度上能够起到解渴的作用。具体分析如下:
1、梨子
其中含有的水分比较多,而且还具有润肺、化痰、止咳的作用,能够缓解口渴。
2、西瓜
其中的含水量比较高,而且甘甜多汁,比较适合消暑解渴。
3、葡萄
葡萄偏酸,适量食用能够促进唾液腺的分泌,可以辅助起到生津止渴的作用。
4、苹果
苹果属于日常生活中较为常见的一种水果,其内部含有微量元素锌、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C等人体所需要的各种维生素。另外,苹果中还含有大量的纤维物质,经常吃可以对口干舌燥有很好的缓解作用。
5、樱桃
樱桃含有丰富的蛋白质、糖、磷以及胡萝卜素等多种营养元素。由于樱桃口味酸甜,味道鲜美,对于预防口干舌燥也有良好的效果。
除此之外,也可以适当食用哈密瓜、椰子、草莓等水果,对解渴有一定的帮助作用。日常生活中适量饮水,能够促进体内的新陈代谢,对身体有一定的好处。
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