指甲上的月牙代表什么怎样补 指甲上的半月牙全没了怎么办
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我们的指甲上长有月牙,可你知道这上面的月牙代表着什么吗?要是月牙变小或消失要怎么补回来呢?下面我们就来科普一下指甲月牙所代表的含义以及如何补充的方法。
手指半月牙为奶白色,数量为双手8~10个手指有半月牙,面积大约占指甲的1/5,是正常的表现,这种人体质比较好、精力旺盛、身心健康。若不符合上述标准的,可能说明患者自身存在以下健康问题,因此指甲上的月牙可以作为我们初步判断人体是否健康的一个方法。
指甲的月牙还代表者人体的代谢情况,如有的人新陈代谢快的,指甲月牙就长的快,也多,但有的人新陈代谢慢的,通常指甲月牙少,甚至没有。
如果指甲月牙出现以下异常情况,则代表身体可能出现相应的病症:
倘若半月痕的面积大于指甲的1/5,则表示可能有心肌肥大,容易患高 血压、中风以及心脑血管等疾病。
如果半月痕的面积小于指甲的1/5,则表示精力不足、胃肠吸收功能比较差。
如果指甲半月痕突然晦暗、缩小或者消失,通常表示患有消耗性的疾病,如肿瘤、出血等。
手指半月牙为灰白色是精力柔弱的表现,脾胃消化吸收功能的运行欠佳,容易引起贫血以及疲倦乏力。
手指半月牙为粉红色与甲体颜色分不太清楚,表示脏腑功能下降,体力消耗比较大,多见于糖尿病以及甲亢等病症。如具体到某个指甲月牙粉红色的话,则可能是以下病症的表现:
(1)拇指粉色半月牙
关联肺脾,若月牙呈粉色表示胰脏功能不良,严重的会引起糖尿病。
(2)食指粉色半月牙
关联肠胃,若月牙呈粉色时多有肠胃消化不良的问题。
(3)中指粉色半月牙
关联精神,若月牙呈粉色时多精神不济,易失眠多梦,头昏脑涨。
(4)无名粉色指半月牙
关联内分泌,若月牙呈粉色时表示三焦经异常,阴阳失调,多有月经不调的症状。
(5)小拇指粉色半月牙
关联心肾,若月牙呈粉色时多是心脏循环不良,内脏功能异常。
手指半月牙为紫色,多见于心脑血管循环不良,供血供氧不足,可出现头晕、头痛或是脑动脉硬化等症状。
手指半月牙为黑色,常见于严重的心脏病、肿瘤、或是长期服药引起药物或重金属中毒。
指甲月牙还可以代表年龄哦,假如一个人的年龄太小或太老的话,基本是看不到指甲月牙的,因为年龄小以及老者新陈代谢慢、身体器官发育不完善或老化等影响,都会造成指甲月牙的缺失。而青年群体,一般营养充足,身体健康,通常指甲月牙在各个方面都符合第一点的健康标准。
我们的指甲上长有月牙,可你知道这上面的月牙代表着什么吗?要是月牙变小或消失要怎么补回来呢?下面我们就来科普一下指甲月牙所代表的含义以及如何补充的方法。
在中医学上,我们把人体的体质分为三种,主要是热性体质、寒性体质以及寒热交替性体质,而这三种体质我们日常可以通过看指甲月牙来进行简单的区分,如:
多于8个,小指上也有月牙痕者属于热性体质。此类人多体内阳气旺盛、脏腑功能强壮,身体素质好,不怕冷。但是在病症情况下容易出现脏腑功能亢进、面色红、口干、上火、便秘、易怒的现象,患有高血压、高血糖、中风的几率都相对较高。
月牙痕数量少,甚至只有大拇指上有月牙痕者属于寒性体质。此类人多脏腑功能低下,气血运行缓慢,身体素质较差。平时多有脸色苍白、精神不振、手脚冰凉、嗜睡怕冷的现象。
有时半月痕大而边界模糊不清,失去了清晰度与饱满度,有时半月痕的数量较多,但是半月痕的白色退化,比较接近甲体的淡红色,甚至半月痕的边界消失的人群属于寒热交错、阴阳失调型。此类人体内阴阳盛衰变换,寒热体质的变换可因为不同时期,不同的保养而改变。
半月牙小或数量减少或消失的情况下,都可以通过补充以下食物,来逐渐调理恢复健康的月牙标准。
(1)富含蛋白质的食物有:奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。
(2)补气血的食物有:当归(可做药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。
(3)健脾养肠胃的食物有:花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。
(4)补肝的食物有:苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。
(5)补肾的食物有:韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。
(6)富含维生素的食物有:菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等等。
(7)富含铁质的食物有:黑木耳、动物血等。
(8)富含锌的食物有:鱼虾、花生、猪肝等。
食谱推荐
(1)人参炖乌鸡汤
月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3—5颗、枸杞10克、生姜数片
做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。
(2)羊肉萝卜汤
羊肉有改善血液循环、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常体寒,容易手脚发凉,可以多吃羊肉补一补。
食材:羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量
做法:将羊肉切小块浸泡半小时,然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中,加适量水武火炖40分钟,加入切成块的白萝卜、料酒,文火炖1小时。出锅时撒上葱花。
(3)红枣糯米粥
糯米有具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时,通常还会有经血量少的情况,在红枣糯米粥里面加红糖,可以有效改善这一症状。
食材:糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。
做法:将糯米、红枣一起放入砂锅中,加适量水大火烧开后,文火煮至糯米烂开花,出锅时加入红糖即可。
通过多活动手部以及多做健身运动来增加身体代谢是最佳的方式,建议做一些手指操、敲打键盘、一些手工活、舞蹈、太极、羽毛球等运动为宜,运动时间以每周3—4次,每次不少于30分钟为佳。
人的睡眠和指甲月牙健康有一定的间接关系,倘若一个人经常熬夜,或是有太多的夜生活、性生活等,就会消耗人的精力,导致元气大伤,出现各种疾病,从而影响到指甲月牙的生长。
建议:调整作息时间,合理安排工作和娱乐生活,保证每日不少于8小时的睡眠时间,坚持一段时间后,指甲半月痕会自然恢复健康。
如因疾病问题导致的指甲月牙异常现象,建议及时就医检查确诊,然后予以对症治疗,才能从根本上解决问题,补回指甲月牙。
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