西红柿减肥吃法 西红柿减肥原理
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
西红柿是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜,很多人都知道西红柿富含维生素C,可美白肌肤。不仅仅如此,西红柿还具有减肥的功效哦!吃西红柿很容易让人产生饱腹感,减少食欲,进而达到减肥的目的。下面我们就来看一下西红柿减肥的几种吃法:
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。
1
牛奶番茄汁
做法;将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。
2
西红柿苹果汁
做法:西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用
点评:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。
3
西红柿蜂蜜汁
做法:西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。
4
西红柿芒果汁
做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。
贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。
西红柿香蕉蜂蜜一起榨汁可以减肥吗 西红柿香蕉汁的禁忌
西红柿减肥
【吃西红柿能减肥吗】吃西红柿的好处 吃西红柿减肥吗
减肥期间晚上吃西红柿好吗 晚上吃西红柿能减肥吗
西红柿含有淀粉吗 西红柿有减肥的功效吗
西红柿炒鸡蛋的热量 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
香蕉和西红柿能一起吃吗 香蕉和西红柿哪个减肥
怎样吃西红柿才减肥 减肥的时候吃西红在什么时间最好
苹果西红柿汁能减肥吗 苹果西红柿汁什么时候喝最好
空腹吃西红柿能减肥吗 西红柿生吃好还是熟吃好
西红柿生吃熟吃哪个有营养 西红柿生吃可以减肥吗
西红柿汁可以减肥吗 西红柿和什么一起榨汁可以减肥
西红柿鸡蛋汤的功效与作用 西红柿鸡蛋汤能减肥吗
西红柿减肥法
减肥适合晚上吃西红柿吗 晚上吃西红柿能减肥吗
西红柿放糖能减肥吗 西红柿拌白糖下火吗
吃西红柿会上火吗 西红柿热量高吗减肥能吃吗
西红柿不能和什么一起吃 怎么吃西红柿才减肥
西红柿汤的功效与作用 减肥能喝西红柿鸡蛋汤吗
减肥晚上可以吃西红柿吗 晚上吃西红柿减肥吗