怎么健康减肥 喝这个越喝越年轻
本文已影响2K人
本文已影响2K人
红豆陈皮减肥茶中的红豆具有利水消水肿的功效加上陈皮的助消化作用,使得这道茶饮的减肥效果更好,下面一起来看下做法。
材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
制法:
1、把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟。
2、加入陈皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可。精彩专题:夏季减肥 常喝消脂减肥茶
红豆的功效与作用
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
1.陈皮有助于消化,因为陈皮含有类柠檬苦素,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水,此外,陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。
2.陈皮的苦味可以与其他味道相互协调,因此可以用于烹制菜肴改善味道,不但辟去鱼肉的膻腥味,且使菜肴特别可口;在凉果、食品方面,新会陈皮梅、陈皮鸭、陈皮酒,其色、香、味都具特色。此外,制作绿豆沙、红豆粥等甜品,若加入一点陈皮,味道分外芳香。
红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,也有减肥之效。
女性多吃这些蔬菜可以越吃越年轻
常做这7种运动让你越来越年轻
10种让男性越吃越聪明越健康的食物
美白延缓衰老吃什么 这些东西越吃越年轻
女同胞们注意了:夏季减肥四个误区让你越减越肥
坚持吃这物保证让你越来越健康
多吃这些可以让你的皮肤越来越年轻
这些地方越丑说明身体越健康
为什么年轻人越来越亚健康 亚健康如何调理
抗衰老怎么办 如何才能越来越年轻
这5种早餐让你越吃越胖 怎么吃才健康?
吃什么能减缓衰老 女孩子吃了越来越年轻
身体8个部位越丑你越健康
减肥误区大集合 这就是你为什么越减越肥的原因
女性经期饮食注意什么 这样让你越来越年轻
这些食物越新鲜越不健康了
女人8个部位长得越丑越健康
女人越丑越健康的8个部位
血管老化是怎么引起的 这么做让你越来越年轻
宝宝补钙别喝这3种“假牛奶”,越喝越伤害身体健康