青春期女生吃什么丰胸 这些食物都能让你罩杯升级!
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
常听人说,青木瓜、山药、猪手等食物可促使罩杯升级,不过中医师说,只有青春期女孩才有效!把握青春期,妈妈们可以为女儿准备「当归炖乌骨鸡」通畅乳腺、「青木瓜炖猪手」调整性荷尔蒙,或是简单的鲜鱼汤、炒红薯叶等,都是医师推荐的丰胸料理喔!
青春期女孩发育好坏,直接影响日后的健康状况,尤其月经来潮后,身体变化比男孩明显,营养需求有其特殊性,每天所需热量为2600~2700卡,若不吃早饭或没吃饱,热量明显不足,势必影响生长发育,因此早餐一定要吃好。
初经常常不稳定,因此经期不能吃生冷、辛辣的食物,所谓「生冷」不只是冰品,还包括梨子、白菜、西瓜、生菜沙拉等「寒性食物」,这些食物虽有清热解毒、滋阴降火的功效,平时吃有益健康,但经期应尽量少吃或不吃,否则容易造成痛经、月经不调;也不宜多吃肉桂、花椒、丁香、胡椒等温热食材,因为青春期女生体内贺尔蒙处于旺盛阶段,烤辣炸食物容易上火,导致痛经、经血过多等上热下寒症状。
蛋白质、矿物质及水分的需求也比成人高,蛋白质每日需80~90克,不同食物的蛋白质组成、即氨基酸种类不同,因此食物应多元化,全面性补充氨基酸;对钙、铁的需求也很大,最好从天然食物摄取,奶制品、豆制品、菠菜、鱼、虾、蟹等含有丰富的钙;肝脏、蛋、肉类及深色蔬菜均富含铁质。
乳房发育受荷尔蒙影响,荷尔蒙又受基因影响,若能适时补强、以中药调理,多少可弥补先天不良的因素,但仅限于青春期女孩才有效,即使先天是「太平公主」,成长幅度有限,只要吃对饮食并加强胸部运动,也能小而美、小而不坠。
女性月经来潮前7天,雌性激素高、胸部涨大,月经过了,即恢复原来大小,不妨多吃含有荷尔蒙的食物,蛤蜊、牡蛎、虾子等海鲜含锌,可提高性荷尔蒙、促进乳泡涨大;山药、白木耳、红枣、猪手、鸡爪等含有丰富胶质,则是丰胸的最佳食材,若担心营养过剩、导致身材走样,就得运动塑身啰!
建议以枸杞3钱、生姜2片炖猪手、煮鱼汤、炒红薯叶,便是安全不伤身的丰胸料理,枸杞可养肝血滋肾阴,生姜和胃醒脾、促进代谢,搭配富含胶质的食材,有助于乳腺发达,达到丰胸美乳的功效。
青春期吃什么最丰胸
20岁了还是平胸怎么办 20岁后的平胸MM,这样丰胸至少加2个罩杯!
经期吃什么食物丰胸 这些越吃胸部越大
丰胸吃什么食物好 丰胸的最佳时期
经期吃什么丰胸效果好 多吃这些食物还能养颜
怎么样丰胸美乳 抓住丰胸时机安全升罩杯
女性丰胸吃什么好 丰胸食物推荐
丰胸吃什么食物效果好 3种饮食搭配,让你吃出大胸
经期吃什么能丰胸 5种食物丰胸效果好
青春期的女孩子怎么丰胸呢
月经期间吃什么丰胸 5类食物丰胸效果好
丰胸的食物有哪些 怎样让胸部丰满
女人丰胸吃什么 丰胸食物和食谱
丰胸食物有哪些 让女人抬头挺胸的4类营养
英女子丰胸后D罩杯人造巨乳发生爆炸
经期吃什么可以丰胸 常吃这个让你胸围暴涨
丰胸小妙招 5个丰胸方法让你变大胸女
经期可以吃什么丰胸 常吃这个让你胸围暴涨
经期减肥丰胸最快秘籍看这里 2招让你罩杯轻松升级
女性经期不能吃什么 这些食物让你越吃越胖