三伏天吃冰的真的很影响身体吗 三伏天吃什么去湿气寒气还减肥
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三伏天是一年之中最为炎热的时候,不少人在这个时候喜欢吃冰品、喝冷饮,但实际三伏天并不能吃冰,那三伏天吃冰的真的很影响身体吗?三伏天吃什么去湿气寒气还减肥?
三伏天吃冰的真的很影响身体吗
吃过多的冰会对身体造成影响。
三伏天不建议吃冰主要是因为,在三伏天的时候,人体阳气是最旺盛的,此时吃较多寒凉的食物会降低身体的阳气,并且吃较多冰冷的食物会对脾胃运化功能造成损害,所以三伏天吃太多冰真的会很影响身体。
如果实在觉得热想吃冰的话,可以少量食用,但尤其要注意不要多吃,以免引起消化不良等身体不适的症状。
三伏天吃什么去湿气寒气还减肥
冬瓜
冬瓜是有很好的清热利尿的作用,在三伏天期间食用能起到很好的祛湿的功效,此外,冬瓜不含脂肪而且钠含量低,食用后可以促进新陈代谢,对于利尿排湿、消除水肿有一定作用。
李子
三伏天天气较热,肠胃蠕动较慢,所以很多人会食欲不振,此时适当吃一些李子可以很好的促进胃酸和消化酶的分泌,促进肠胃蠕动,帮助改善食欲和促进消化。
绿豆汤
绿豆是寒性的食物,在三伏天食用有很好的清热解暑、利尿消肿的功效,对中暑、体热引起的心情烦躁、口干舌燥有很好的缓解作用。
三伏天后可以吃冰的吗
也不建议吃。
虽然三伏天过后天气会逐渐降温,但也正因为降温,所以更不适合吃冰的食物,因为此时身体需要保暖,吃冰的话会导致身体寒气加重,部分体弱的人还可能会导致受凉冰凉、胃寒怕冷等不适,所以即使三伏天过了,也不建议吃冰。
一般来说,一年四季都是不适合吃冰的,要吃的话也是适量食用即可,不要一次性食用过多,以免对身体造成较大危害。
三伏天可以吃白萝卜吗
可以。
白萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素,而三伏天天气炎热,白萝卜中的维生素B和矿物质有促进肠胃蠕动的效果,可以帮助改善食欲不振等症状;此外,白萝卜也有很好的利尿消肿的功效,三伏天食用可以帮助排湿排寒。
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