三伏天2022从哪天开始 三伏贴2022年时间表
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最近的温度开始上升起来,我记得有一段炎热的天气叫三伏天,三伏天好像有专属的时间段,今年是2022年,请问三伏天2022从哪天开始?
2022年是三伏天从7月16日入伏。
从7月16日开始,就正式进入到三伏天中了。三伏天时,天气比较闷热,自然界的湿气也比较重,在这种环境中,很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状。此时可以适当的食用一些清凉降火的食物,比如绿豆等;也可以吃一些荞麦、红豆、薏米等粗粮,可以起到祛湿的作用。
三伏贴是以三伏天为参照的,2022年的三伏天时间表为:
一伏(初伏):2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
二伏(中伏):2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
据此得出2022年的三伏贴时间表,具体如下:
第一次敷贴时间(引伏):2022年6月21日—7月15日(推荐敷贴时间:早上8时—12时)。
第二次敷贴时间(初伏):2022年7月16日—7月25日(推荐敷贴时间:早上8时—12时)。
第三次敷贴时间(中伏):2022年7月26日—8月14日(推荐敷贴时间:早上8时—12时)。
第四次敷贴时间(末伏):2022年8月15日—8月24日(推荐敷贴时间:早上8时—12时)。
7-8月份。
三伏天是全年中温度最高的一段时期,也是二十四节气的小暑、大暑节气所在时间范围内,此时气候较为闷热、潮湿,三伏天的时间集中在7月到8月,三伏天的确立是以庚日为标准,而庚日的日期在公历是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏;立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。
可以适当的进行泡脚。
如果是有需要调理的情况,可以根据自身情况选择泡脚材料,如无特别的需要调理的,可以在三伏天用温水进行泡脚。
三伏天,人体消耗比较大,日常要多加锻炼,多出汗,出汗也可以起到排湿的作用,同时可以保持人体健康,饮食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物,并注意避免疲劳。
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