七秘诀让乳房永葆年轻
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
乳房是体现女性魅力的重要标志之一!乳房对女人的重要性是不言而喻的,所以保护好乳房也是女人们必须做好的,那么你知道哪些方法可以保证你的乳房永远年轻吗?下面就跟小编一起去了解一下吧!
秘方一:经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
秘方二:选择合身的胸罩
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。
秘方三:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
秘方四:养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
秘方五:健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
秘方六:正常作息
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持
秘方七:冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
快乐养老:七大秘诀经营“第二人生”
医生揭秘:心理年轻就会身体年轻
女性养生秘诀 让你越活越年轻
让你长寿的养生秘诀送给你
七个小妙招让女人快速显年轻
女人怎么保养皮肤 这样保养肌肤让你永远年轻
要想永葆青春美丽应该怎么做
长寿都有什么诀窍 揭秘七大长寿诀窍
七个秘诀帮女性孕育健康卵子
睡前小动作永保年轻
乳腺癌乳房会变大吗 乳腺癌会不会让乳房变大
远离老年痴呆的秘诀
永葆青春美丽女性朋友做法
硬挤乳沟伤乳房 呵护乳房按这七步走
“特发性房颤”:年轻人与房颤
警惕这4大伤肾行为 永葆男性健康
牙齿发黄怎么办 这些秘诀轻松解决
女神教你怎样永葆青春美丽
这些饮食秘诀让你的更长寿
四类抗衰老的食物助您永葆青春
哺乳期瘦身的小秘诀
硬挤乳沟伤乳房 呵护乳房七步走
怎么预防乳房下垂 妹纸们一定要知道的美胸秘诀!
保持年轻 避开七点
变年轻的秘诀 现在开始坚持做都不晚
卵巢年轻人才美!6个秘籍让你永葆青春
癌症是怎么引起的 防癌七秘诀
年轻10岁不是难事 7种食物让你青春永驻
皮肤干燥 空调房保湿有秘诀
教你几种泡脚秘方,让你青春永驻