经期能吃桃子吗
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桃子的营养丰富,含有大量的水分、热量、铁、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等矿物质,营养价值是很高的,受到大多数人的喜爱,特别是美眉们吃桃子还能帮助减肥瘦身,美容养颜,但是女性在月经期间是需要特别注意饮食的,那在经期能吃桃子吗?
经期能吃桃子。
桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效。
女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,而且体内的大部分铁元素也会随之流失,而桃子不仅有补益气血、养阴生津的功效,还含有大量的铁元素,在月经期间适量食用,是能起到补血补铁的作用的。
经期不能大量食用桃子。
桃子虽然在月经期间食用能起到一定的补益气血、补铁的功效,但是在月经期间也是不能大量的食用的,那样可能会出现上火、腹胀等不适症状,甚至可能会影响到月经量,每天吃上一个就即可。
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀。
2、桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有过敏原物质,很多女性在吃完桃子后可能会出现过敏现象,所以过敏体质的女性最好不要食用桃子。
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