一个月遗精多少次正常 频繁遗精该怎么办
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遗精对很多男生来说是一件正常的事情,但是对不少男生来说是一件不好的事情,那么一个月遗精多少次正常?下面一起来看看吧。
一个月不超过五次。
遗精的次数和频率因人而异,通常来说,这样的情况下的遗精都算是正常的:
1、年轻健康的未婚男子,每月遗精1-5次都属于正常现象。遗精次数少并不代表性能力差,性功能与遗精次数不挂钩。
2、次数分布不均匀,有些人在一段时间里1-2周遗精一次,但在另一段时间里却持续几天每日一次遗精,这也是正常的,只要次数不超过5次就行了。
但是,若遗精现象每周都出现多次,一周内有几次或一夜几次,也就是遗精频繁;或者在白天清醒状态下也有精液自然流出,简称“滑精”,那就是不正常了。
精神压力过大,或经常受色情书刊或视频的刺激,大脑处于性兴奋状态,睡觉时不自觉地出现性幻想。
生殖系统的炎症可能刺激阴茎勃起,也很容易引起遗精,常见的有前列腺炎、包皮炎等。
有些生活习惯也可能引起遗精,比如睡觉之前穿的内裤过紧、盖的被子过暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、过量饮酒、运动等。
遗精后要在第二天早上换一条新的内裤,清洗生殖器,保持清洁卫生,注意个人卫生,注意保持外生殖器的清洁,预防炎症。
不得不说提肛运动真的是个很管用的方法,对男女都有很好的效果。具体做法是收缩肛门,就好像你平时忍大便或屁一样,每晚反复做个40—50次,并配合收缩时吸气,放松时呼气。长期坚持下去,可增强男性射精管平滑肌的控制能力,帮助缓解频繁遗精。
双手手指自我按摩,主要按摩丹田穴和肾俞穴这两个穴位,两只手的手指分别按顺时针和逆时针方向按摩这两个穴位,可以和改善性的功能。
类似于扎马步的蹲法,两膝在保持该姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,每天坚持数次。
仰卧起坐能够锻炼男性腹部肌肉与盆腔组织,提高内部器官的功能,可缓解频繁遗精的情况。
不管是紧身牛仔裤还是紧身内裤都不要穿,紧身衣服的摩擦也可能引起男性性冲动,而且不利于生殖器官透气,所以,一定要选择宽松的裤子。
喜欢趴着睡的男性容易压迫到阴囊,刺激阴茎,产生性兴奋,这也可能导致睡觉时出现遗精,所以男性最好不要趴着睡,可以选择仰卧或者侧卧,也不要缩成一团睡,盖被子不要把生殖器裹得太紧。
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